No Blue Monday with Hospitality Talents

No Blue Monday with Hospitality Talents

22 januari 2024

Certes, les lundis sont déjà souvent perçus comme des jours difficiles, mais avec l’arrivée depuis quelques années de ce fameux Blue Monday, le défi semble encore plus grand. Ce troisième lundi de janvier, surnommé en raison de sa réputation d’être le jour le plus déprimant de l’année, pourrait facilement glisser dans une atmosphère morose. Mais stop ! Avant de laisser cette journée dicter notre état d’esprit, prenons quelques instants pour y réfléchir plus sérieusement.

Le Blue Monday, dérivé de l’expression anglaise « to feel blue » signifiant être déprimé, a pris racine dans nos vies, mais devrions-nous vraiment lui accorder autant d’importance ? Des voix s’élèvent pour remettre en question cette idée, affirmant que le Blue Monday n’est rien de plus qu’une invention marketing, une tentative de créer une tendance autour de la déprime hivernale.

Alors, pourquoi laisser une journée prétendue déprimante dicter notre rumeur ? Plutôt que de succomber à cette étiquette, transformons le Blue Monday en une occasion de résistance. Combattre cette déprime suppose de prendre des mesures concrètes pour illuminer notre journée. Et c’est exactement ce que nous vous proposons de faire.

Voici donc quelques astuces pour rendre votre journée aussi positive que possible :

🔆 Exposez-vous à la lumière du jour : la lumière naturelle peut avoir un impact positif sur votre humeur. Essayez de passer du temps à l’extérieur pendant la journée, surtout quand il y a du soleil comme aujourd’hui.
😃 Entourez-vous d’ondes positives : passez du temps avec des amis et des proches qui sont positifs et encourageants. Leur énergie positive peut avoir un impact bénéfique sur votre propre état d’esprit.
🎶 Créez une playlist de chansons entraînantes pour booster votre humeur : choisissez des musiques joyeuses et motivantes pour égayer votre journée.
🏃‍♂️ Restez actif : l’exercice physique est excellent pour la santé et peut faire libérer des endorphines, les hormones du bonheur. Alors quoi de mieux pour vous remonter le moral ?
🤩  Prenez du temps pour vous : octroyez-vous des petits moments pour exercer des activités qui vous plaisent et qui vous détendent.

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